صحة و جمال

هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ 6 طرق للتخلص من هذه المشكلة

نوم

يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.

وشارك الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على “تويتر” عدّة طرق لمساعدتك على التخلص من الشخير.

6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك
قم بالنوم على جانبك
ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة
استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده
حاول الإقلاع عن التدخين
احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

CNN Arabic

سودافاكس

اخبار السودان اليوم

اخبار السودان اليوم لحظة بلحظة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى